【摘要】：太极拳作为中国国粹，内涵博大精深。本文从三个方面探讨其文化底蕴：（1）太极拳的指导思想是中国传统哲学思想之精华——天人合一。作为天体万物的一份子，人，只有遵循天体运动的基本规律，维持阴阳平衡，与大自然和谐，方能相对长久。（2）太极拳养生功能源于道家养生理论，效仿水的精神，守柔，顺乎自然近乎道，“柔则生，刚则死”。（3）太极拳的本质是武术，一招一式有鲜明的技击含义。但它是以化为主维持自己的平衡破坏对方的平衡，以不杀生而止戈，不动武而治乱的武术最高境界。
    太极拳涉及到古典哲学（易经），道家养生学，传统医学（黄帝内经），美学，生理学，心理学，运动力学，生物力学以及兵法等，希望我国建立一门跨学科范围的太极拳学。
【关键词】：天人合一；阴阳；道家；武术。

    50年前，周恩来总理与日本友人松村谦山有一段关于太极拳的对话，周总理说：“太极拳，是中国的一种优秀传统文化，内涵十分丰富，充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系......”
    1993年3月，应北京体育大学张广德教授（现代导引养生学创始人）邀请，笔者出席了在北京举行的第一届东方健身术国际学术研讨会，所谓东方健身术主要包括导引、太极拳、瑜伽等健身方法。日本早稻田大学永田晟教授写道：“可称之为中国国家级学术遗产的‘黄帝内经’很久以来支撑了中国人的传统价值观。受它的恩惠日本才有至今的文明和历史。太极拳作为东方健身术之一，用一种并不激烈的自身的力量解除内部疾患的方法，为现代日本人所敬服，并开始模仿。”
    太极拳有一个最鲜明的特征就是绵缓性，即动作柔和、绵延、徐缓。它的文化根基深深地扎根在天人合一、阴阳理论等东方古代哲学思想的基础上。世人对东方健身术之所以投以热切的眼光，是因为悠久的历史证明，他是保证人体延年益寿的好的健身方法，同时，也是求得内外和谐并激发人体潜能，有病治病，无病健身，治未病的一种自然疗法。
    当年，里根总统的秘书到中国访问，在北京期间，发现中国公园里的老人每天晨练，打太极拳，非常健康，才知道中国传统健身术对延缓人体衰老有很大成就。而在美国当年有老年痴呆症400万人，糖尿病1000万人......虽然现代医术很高明，但除手术之外，往往使医生束手无策，他们希望中国这支自然疗法大军进军美洲，通过中医中药、推拿针灸、太极拳等手段，解除人体的自然病害。
    在里根秘书授意之下，成立了美国国际老人疾病自然疗法研究院。1996年3月，笔者应邀出席了在洛杉矶举行的首届学术交流大会，这是世界医学模式的一种转变，是东西方文化的交融，是对中国中医、太极拳等的高度肯定。太极拳是中国六千多年的国粹，两亿多门生，世界五大洲的人也练起了太极拳，并已经融入了奥运，有人估计中国武术正式列为奥运项目将在2016年。
    为什么太极拳有如此大的魅力？因为它植根于中国几千年传统文化的沃壤之中，它有着博大精深的文化内涵。
    首先，它的指导思想是中国传统哲学思想之精华——天人合一。天，即大自然，大自然就是春夏秋冬四季和东西南北中。春生夏长秋敛冬藏，因天之序，天道自然的顺序，世间万事万物的发展都要顺从，包括人体。生发、生长、收敛、收藏，一个生生不息的循环，无始无终，“见群龙无首，吉”（易经  乾卦）。因为冬天的藏纳和积累把气养足了，春天的生发才可以正常。因天有序，从春到夏到秋到冬，再冬去春来。天人合一，是东方哲学的最高目标。你怎么能够跟天、跟自然相处和谐，和谐程度越高，你就越接近尽善尽美的境界，你的身心就越健康。有人说，中国的智慧在周易，周易的智慧在和谐。
    “无为而成，天道也”。“天何言哉？四时行焉！百物生焉！天何言哉？”天什么也没有说，可春夏秋冬，冬往春来，，天照样什么也没有说，而万物生发生长收敛收藏自然进行。这都归功于天行健。天体运动按照三盘圆周运动规律地进行着，三盘圆周运动即以北极星为中心北斗七星及周围二十八星宿的运动（东南西北各用一种动物表现：即青龙、朱雀、白虎、玄武）；以太阳为中心的八大行星（水星、火星、地球、木星、金星、土星、天王星、海王星）的运动；以地球为中心的月球的运动。这些天体运动的轨迹称天道，连起来是O，此无象之象就是无极（哲学符号）。O（零），什么都没有，却又包罗万象，是个无穷数，天体、自然、生命之奥秘均在其中。“太极者，无极而生”。宇宙的变化就是太极。先人就是这种天人合一的思维模式，效仿天体运动的规律，建立了太极这样一种健身养生的原则和方法。
    太极拳预备式即无极，起式分阴阳之后为太极，太极是个圆，四面八方都是圆，非圆即弧。打太极要求面南起式，左东右西背北，四正四隅。揽雀尾（朱雀），白蛇（龙）吐信，退步跨虎（白虎）......有人说，打拳不必像宇航员那样登上太空，但可以把太空的感受表现出来。这样，使生命活动和宇宙处于一种共振状态，太和态，就像一滴水投入大海，可避免很快被蒸发掉，生命之气不会因为独自运动的消耗而早日衰竭，而能增长自身的元气——生命之气将自身融入天体万物之中，就可享有周天之寿，相对长久。
    宇宙运动最大的规律又是阴阳，如地球自转的昼夜轮回，日夜交替；地球公转的冷暖变异，四季阴阳，动静的二重性等等。阴阳，泛指天体的万有引力、电磁波、高能粒子流之向背与强弱，人体之阴阳则来自亿万年天体阴阳特性打上的烙印，即有着天文学背景。为此，我们打拳。要求站桩，落地生根，下盘要稳，要求周身中正，不偏不倚，无过不及。就是要维持阴阳平衡，也就是和谐、稳态，谁能获得平衡，谁就能维持生命的持续运动。太极拳，无处不阴阳，处处讲阴阳，阴阳对称（有上有下、有左有右、有前有后），阴阳互包（开中有合、合中有开），阴阳互容（和谐、稳态），阴阳互根（虚实变化，万象乃生），打拳能以阴阳太极学说为理论指导，就能达到全身心的自我升华，改变素质。追求圆满平衡，和为贵。产生良好的健身效果，怪不得美国为了研究中国太极拳为什么能使老年人不跌倒